Recette: Délicieux Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten).

Vous pouvez avoir Taboulé de printemps (sans gluten) using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Taboulé de printemps (sans gluten)

1. Préparez 65 gr of lentilles crues.
2. Vous avez besoin 65 gr of millet cru.
3. Vous avez besoin 50 gr of quinoa cru.
4. Préparez 1 of concombre.
5. C'est 1 of radis noir.
6. Vous avez besoin 1 of dizaine de radis roses.
7. Préparez 1 of grenade.
8. C'est of Persil.
9. Vous avez besoin of Graines de courge.

Taboulé de printemps (sans gluten) instructions

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.