Recette: Parfait Falafels au thon et pois chiches

Falafels au thon et pois chiches. Préparation Mixez les pois chiches dans un mixeur avec les tomates confites et ajoutez l'ail et le persil. Ajoutez le thon égoutté et mélangez en gardant des morceaux de thon entier. Servez les falafels avec un yaourt type Bulgare assaisonné et dans lequel vous aurez ajouté un.

Hamburgers végétariens aux galettes de pois chiche. Ensuite, émietter le thon dans la poêle et laisser revenir un peu. Ajouter les pois chiches, laisser sur le feu le temps qu'ils soient chauds, puis servir. Vous pouvez cuisiner Falafels au thon et pois chiches using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Falafels au thon et pois chiches

1. Préparez 250 Gr of pois chiches en conserve.
2. Préparez 1 of boite de thon au naturel.
3. Préparez 8 of tomates confites.
4. Vous avez besoin 1 gousse of d'ail.
5. Préparez 1/2 C of à café de cumin.
6. C'est 1 C of à soupe de farine.
7. Préparez 1 of filet d'huile d'olive.
8. Vous avez besoin 1 of oignon nouveau.
9. C'est of coriandre.

Pour confectionner les falafels, mettez les pois chiches égouttés, le fromage de chèvre, la coriandre, le jus d'un citron et le zeste des deux citrons, du sel et du poivre, dans un mixer. Mixer jusqu'à ce que les pois chiches se transforment en une pâte grossière. Falafels de pois chiches au chèvre frais à tartiner. Avec des pois chiches, on peut aussi faire des falafels.

Falafels au thon et pois chiches instructions

1. Hacher ail, oignon et coriandre puis ajouter les pois chiches et le thon égoutté et émietté, les tomates. Ajouter la farine, sel et poivre et cumin. Ajouter l'huile d'olive et faire des boules pas trop grosses..
2. Cuire les falafels dans une un peu d'huile d'olive..
3. Déguster avec une petite sauce : yaourt, tahini et citron !.

Faire cuir le boulgour (moi je commence par verser de l 'eau bouillante dessous. Recette des falafel libanais à base de pois chiches mixés avec oignon, ail, épices et herbes. La version libanaise utilise des pois chiches. De nos jours, pour une certaine raison, les falafels aux pois chiches sont plus populaires que la recette égyptienne à base de fèves (appelés taamiya). Recette végétarienne originaire du moyen-orient composée de pois chiches et servies avec des crudités dans un sandwich.